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古代インドの修行僧によって編み出されたヨガですが、本来は瞑想を意味する言葉だったそうです。

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心と身体の両面を整えるのにヨガの精神統一方法は大変有効なのです。そのためにあの独特のポーズをとるのですね。瞑想がメインであることから、最初からあのように独特のポーズだったわけではなかったそうです。
日本では、ヨガは一時期宗教の勧誘に利用されたりして不遇の時代もありましたが、最近はダイエット方法として人気です。
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